La menopausia no tiene que afectar su capacidad de disfrutar de las relaciones sexuales. Aunque la falta de estrógenos puede secar la vagina, los lubricantes vaginales pueden ayudar a humedecer la vagina y hacer que las relaciones sexuales sean más cómodas. Hay muchos lubricantes disponibles que no requieren receta médica. Si no le gusta un producto, pruebe otro.

Tener relaciones sexuales con regularidad puede ayudar a que la vagina mantenga su elasticidad natural. Si usted ha tenido relaciones sexuales con regularidad, quizás no note ningún cambio grande durante la menopausia. Si no ha tenido actividad sexual durante un tiempo, quizás desee hablar con su pareja, y también con su médico, acerca de maneras de hacer que las relaciones sexuales sean más cómodas.

Algunas mujeres tienen menos interés en las relaciones sexuales cuando se aproxima la menopausia y después de ésta. Los niveles hormonales reducidos pueden disminuir la libido. Esto puede afectar su capacidad de tener un orgasmo, o puede necesitar más tiempo para llegar al orgasmo.

El riesgo de embarazo continúa por 1 año después del último período menstrual. Hasta este momento, si usted no desea quedar embarazada, es importante que use un método de control de la natalidad. Tenga en cuenta que debe continuar evitando las enfermedades venéreas. Si corre el riesgo de contraer enfermedades venéreas, use un condón de látex.

Los hombres también pueden observar una disminución en el libido a medida que envejecen. Un hombre de edad avanzada puede necesitar más tiempo para lograr una erección y eyacular, o puede tener problemas de impotencia. La impotencia generalmente se presenta debido a problemas físicos o médicos, o como efecto secundario de algunos medicamentos. En muchos casos, la impotencia puede tratarse de manera exitosa.

Hable con su pareja acerca de sus sentimientos. La comunicación es esencial durante esta etapa de cambios. Esta puede ser una buena etapa para experimentar con su vida sexual. Usted y su pareja pueden tratar diferentes posiciones o mayor duración de los estímulos eróticos precedentes al acto sexual. Hay muchos libros y videos con instrucciones que pueden servir como guía o en casos persistentes consulte con su ginecologo y/o sexologo.